こんにちは。

皆さんのおかげで、大藏研究室公式LINEアカウントは開設から約3年、130件以上の配信をお届けしてきました。

配信を読むだけでも健康に役立ちますが、その後の行動がさらに重要です。

「いきなり実践するのは難しい・・・」と感じる方に、すぐにできる行動をご紹介します。

それは、「配信内容を身近な人に話すこと（口コミ）」です。

研究では、健康に関する前向きな口コミが生活習慣の改善につながることや、口コミを盛り込んだ取り組みで中⾼年者の運動実施率が向上することが報告されています。

健康情報を共有することで、自分の理解も深まり、周囲の健康にもつながる可能性があります。

ぜひ、本アカウントの内容を、ご家族やご友人との会話のきっかけにしてみてください。