大藏研究室、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構、アリナミン製薬株式会社による共同研究の一部成果が『Tarzan』誌およびYouTubeで公開しました！

筋トレ or 有酸素で変わる睡眠の質!? 回復の鍵はフルスルチアミンか。
“追い込むほど、よく眠れる“は本当か。高強度の筋トレと有酸素運動を比較した実験で、睡眠の質に明確な差が示された。いま、睡眠と疲労、両方の対策について探るべく、フ…
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運動の種類で睡眠が変わる！？　～「疲れと睡眠の関係」研究結果～
■タイトル運動の種類で睡眠が変わる！？　～「疲れと睡眠の関係」研究結果～——————–筋トレと有酸素運動、それぞれの運動で疲労困憊になったとき、睡眠の質に…
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