みなさん、こんにちは！
最近は暖かくなり、身体を動かしやすい季節になってきましたね。

今回は、認知機能の向上を目的として大藏研究室が笠間市で実施している、「あたまと体のパワーアップ教室」の活動の一部である「リズム体操」を紹介します。

リズム体操は、音楽に合わせて簡単な振り付けを行う運動です。馴染みのある曲に合わせて身体を動かすことで、楽しく続けることができます。また、動きを覚えながら行うことで、認知機能への良い刺激にもつながります。

昨年の活動では、美空ひばりさんの「真っ赤な太陽」に合わせて体操を行いました。例えば、音楽に合わせて手拍子をしたり、腕を大きく上下に動かしたり、その場で足踏みをしたりと、リズムに乗りながら全身を使った動きを取り入れました。無理のない動きでも、音楽に合わせることで自然と身体が動き、会場も明るい雰囲気に包まれました。

みなさんも、懐かしい音楽や好きな曲に合わせて、楽しく身体を動かしてみてはいかがでしょうか。