【近所の環境で健康が決まる!?体力と環境の意外な関係】
皆さんは、自分が住んでいる家の近所の環境について考えたことはあるでしょうか。
スーパー・トレーニングジム・公民館・病院などに行きやすい場所ですか?
歩道が整備されて歩きやすい場所ですか?
実は、近所の環境は、私たちが想像する以上に強く健康に影響を及ぼしています。
茨城県笠間市の高齢者を対象にした研究では、近隣に様々な施設がある人の方が、歩行速度や下肢筋力が高いことが明らかになっています。また、公民館などで行われている高齢者の運動サークルについても、活動拠点が近くにある人ほど参加する人が多く、それにより介護が必要な状態になることを予防しやすいと考えられます。
だからといって、引っ越しをしたり、近所に病院を建ててもらったりするのは簡単なことではありませんよね。まずは自分が住んでいる家の周りが体力の落ちやすい環境であるかもしれないことを自覚し、意識して身体を動かしたり、地域の活動に参加したりすることが大切です。