【ヘルシーエイジングについて】

高齢者が健康な状態を維持しながら自立した生活をおくることをヘルシーエイジングと言います。

ヘルシーエイジングのためには、適切な生活習慣と社会交流が欠かせません。適切な生活習慣は身体・認知能力を維持するのに役立ちますが、社会交流と組み合わせることで精神的健康と幸福感をさらに向上することができます。

コロンビアの高齢者はとても陽気で、地域のサークル活動によく参加しています。例えばダンスサークルに所属して、仲間と一緒に旅行に出かけたり、伝統的なお祭りで踊ったりすることで、社会参加と異世代交流を実現しています。

日本の高齢者もとても活動的で自立していると思います。私が日本に来てすぐのころ、高齢者が自転車に乗っているのを初めて見た時はとても驚きました。日本の高齢者は誰の助けも借りずにひとりで街を移動し、サークル活動やボランティア活動に参加しています。また、様々なスポーツ活動への参加もよく見られます。

両国とも方法は少し異なりますが、どちらの国も積極的に社会交流を図り、健康と自立した生活を維持する、すなわち、ヘルシーエイジングを体現する素敵な高齢者の姿があります。