【みるスポーツの健康効果】修士2年 早瀬知穂
これまでの配信で、スポーツをすることの健康効果は多く取り上げられてきました。
では、スポーツをみることによる健康効果はあるのでしょうか?
スポーツをみることが健康に与える影響についての研究は発展途上ですが、脳やこころの健康に効果がある可能性が示されています。
例えば、月1~年数回の現地観戦、あるいはテレビ・インターネットでの観戦回数をしている高齢者は、そうでない人に比べて抑うつ傾向のリスクが低いことが報告されています。
また、特定のチームを応援していなくても、野球を現地観戦することで、高齢者の認知機能や抑うつ症状が改善したとの報告もあります。
スポーツ観戦だけでなく、スポーツのニュースを見聞きしたり、他の人と話したりすることが、個人の幸福度と密接に関連することも示されています。
スポーツをみることによる健康効果が生じる理由についてはさらなる研究が必要ですが、友人や地域とのつながりの豊かさが一因のようです。
まだまだ暑い日は続きますが、熱中症や座りっぱなし、睡眠の乱れにはくれぐれも注意して、スポーツ観戦を楽しんでみてはいかがでしょうか?
